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      夏日喝酒,身体很重要

       

      夏日来临,户外活动不断增多。奈何天气炎热,不如就着下酒菜,备上加冰的劲酒,和着微风,感受夏日独特的清爽。但是夏天喝酒时,很多细节还是需要注意的。

       

      为你整理了夏日喝酒六大方法

       

      海鲜啤酒同吃惹痛风

       

      吃海鲜时******别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。不过,啤酒不合适,小酌两口白酒或是劲酒却是有益身体的哦。

       

      啤酒不宜和白酒混喝

       

      若啤酒喝白酒混喝,就会加速白酒中的酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害,也影响体内消化酶的产生,使胃酸分泌减少,加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等,对脑血管也有危害。

       

      患有胃炎的人不宜饮酒

       

      大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎,已患有慢性肠胃炎者再饮啤酒可使胃病加重,还可引起胃出血。啤酒进入胃后,可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激,造成胃粘膜的损害,胃粘膜充血和水肿,出现食欲减退、上腹胀满。

       

      多吃含蛋白质食物减轻肝脏负担

       

      蛋白质和脂肪在胃内停留的时间***长,所以***适合作为下酒菜。但为避免摄入过多高蛋白食物导致发胖,******选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。

       

      劲酒可搭配糖醋类菜肴

       

      酒的主要成分是乙醇,其进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担,而糖对肝脏及血液循环有一定的?;ぷ饔?,因此做下酒菜时,******有一两款甜味菜。夏季品味劲酒时,劲酒加冰,配上糖醋类菜肴,美味只应天上有。

       

      饮用运动型饮料和果汁可解酒

       

      过量饮酒后,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早排出体外。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收。

       

       

      酒后喝清水恢复体内水分平衡

       

      通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。因此,喝酒后要充分摄入水分。在饮用劲酒时,推荐将劲酒水镇或加冰饮用。不仅可以减少酒体本身的温燥之性,更为爽口,而且还能有助于恢复体内水分平衡。

       

       

      夏天要注意健康唷~

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